# 夜勤者がTOEIC450点から700点に到達するまでの道のり：その方法は？

> TOEICのスコアを450点から700点に上げるための効果的な学習戦略を学びましょう。特に、柔軟なスケジュールを持つ夜勤者の方に最適です。

Source: https://toey.app/ja/blog/a-night-shift-worker-s-toeic-journey-how-i-went-from-450-to-700  
Published: 2026-06-21T23:47:15.893+00:00  
Updated: 2026-09-17T23:46:10.485405+00:00  
Category: stories  
Tags: toeic, học tiếng anh, kinh nghiệm học, hành trình học, nghe hiểu

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TOEICの学習を始めたばかりの多くの人は、特に夜勤をしている場合、困難に直面することがあります。初期によくある間違いとしては、次のようなものがあります。
- **具体的な計画の欠如**：明確な学習スケジュールがなく、空き時間があるときにだけ勉強しているかもしれません。
- **文法にのみ集中する**：多くの人は、文法をしっかり理解すれば試験で良い成績が取れると考えがちです。しかし、実際はそうではありません。

目標を達成するためには、アプローチを変えることが不可欠です。最初に行うべきことの一つは、学習時間と目標を明確にすることです。

## 1. 初期のよくある間違い {#sai-lam}

## 2. TOEICの正しい理解 {#hieu-dung}

TOEICで良い結果を出すためには、試験が文法や語彙だけでなく、リスニングとリーディングの総合的な理解力を評価することを理解する必要があります。試験の構成を調べると、次のことがわかります。
- リスニングはスコアの50%を占めるため、定期的なリスニング練習が非常に重要です。
- リーディングも同様に重要で、さまざまな種類の問題があり、効果的な解答戦略が必要です。

例えば、リスニングセクションでは、次のような問題によく遭遇します。

> **Câu 1.** Where will the meeting take place?
> - (A) In the conference room
> - (B) At the restaurant
> - (C) In the office
> - (D) At the hotel
>
> *和訳：会議はどこで行われますか？*
> *答え：(A) — 会議室で。*

このスキルを向上させるには、ポッドキャスト、YouTube動画、TOEIC教材のリスニング問題など、さまざまな情報源から毎日英語の会話を聞く時間を確保しましょう。

## 3. 効果的な実践ステップ {#buoc-ap-dung}

効果的に学習するためには、勤務シフトに合わせた柔軟な学習スケジュールを設定することをお勧めします。以下に、いくつかの学習方法を紹介します。
1. **学習計画を立てる**：毎朝30分ほど時間をとり、仕事に取り掛かる前に英語のリスニング練習をしましょう。
2. **英語学習アプリを利用する**：TOEICの各セクションごとに練習機能があるリスニング・リーディング練習アプリをダウンロードできます。
3. **学習グループに参加する**：オンライン学習グループに参加することで、他の人と経験や学習資料を共有できます。

さらに、実際の試験問題で練習することは、試験のプレッシャーに慣れるのに役立ちます。例：

> **Q:** What time does the train leave?
> **A:** At 3:45 PM.
>
> *和訳：電車は何時に出発しますか？ — 午後3時45分です。*

## 4. 避けるべきよくある間違い {#loi-thuong-gặp}

TOEICの準備をする際には、次のようなよくある間違いを避ける必要があります。
- **自分の能力を正しく評価しない**：単に語彙を暗記するだけで十分だと考える人がいますが、これは実際のコミュニケーションの文脈や状況を理解する上ではあまり役に立ちません。
- **リスニングセクションを無視する**：リーディングの方が簡単だと考えて、リスニングセクションに重点を置かない傾向があります。実際、リスニング能力が不十分だと、試験の問題や情報を理解するのが難しくなります。

## 5. 行動のまとめ {#tom-tat}

TOEICの目標を達成するために、次の行動チェックリストを参考にしてください。
- [ ] 毎週の学習スケジュールを明確に立てる。
- [ ] 毎日少なくとも30分は英語のリスニング練習をする。
- [ ] 学習グループに参加し、積極的に資料を交換する。
- [ ] 信頼できる情報源から模擬試験を練習する。

努力と忍耐があれば、TOEICのスコアを確実に上げることができます。TOEICの学習は、高得点を達成するだけでなく、毎日自己学習し、自分自身を向上させるプロセスでもあります。これらの共有が、TOEIC攻略の道のりにおいて、皆さんのインスピレーションとなり、サポートとなることを願っています！


## FAQ

### 夜勤者がTOEICの学習計画を立てるにはどうすればよいですか？

リスニング、リーディングの練習、学習グループへの参加を組み合わせた柔軟な学習スケジュールを設定できます。

### TOEICのどのセクションが最も重要ですか？

リスニングとリーディングの両方が重要ですが、リスニングはスコアの50%を占めます。

### 結果を出すにはTOEICをどのくらい勉強すべきですか？

学習期間は個人差がありますが、忍耐力と継続的な練習が向上につながります。

### クラスに参加する必要はありますか？

独学が難しいと感じる場合、クラスに参加することで、より良い方向性とモチベーションを得られるかもしれません。

### リスニングスキルを向上させるにはどうすればよいですか？

リスニングスキルを向上させるには、英語の会話、ポッドキャストを聞いたり、英語のビデオを見たりすることができます。